因為最近睡眠質素又開始下降，
醫生話我應該係血清素唔夠，
所以上星期加多咗隻藥比我．
係10mg Flouxetine．
上網查了一下．
它的副作用有點怪，
又會失眠、又會困倦、又會疲勞，
咁食咗究竟係幫助定阻礙睡眠呢?
不過除咗困倦、疲勞之外，
其它既副作用我暫時唔覺有，
包括我最想要既體重下降．．．
資料來源：香港醫院藥劑師學會 - 藥物教育資源中心
學名:
Fluoxetine HCl (鹽酸氟西汀)
孕婦用藥分級: C
藥理:
抑制中樞神經系統中的血清素回收，令系統中的血清素含量相對提高。
用途:
抑鬱症，強迫症，驚恐症，經前不悅症(Premenstrual dysphoric disorder)
劑量:
每日一次，每次10-20毫克，然後按照情況調整，每天最多80毫克
用藥禁忌:
對此藥過敏的人，不可與MAOI同服
用藥注意:
1. 有發生狂躁或輕躁症的可能
2. 對操作危險機械的病人應予以警告
3. 妊娠、授乳期婦女慎用
4. 不宜用於兒童
常見副作用:
頭痛、焦慮、緊張、失眠、困倦、疲勞
其他副作用:
耳鳴、消化不良、嘔吐、心律失常、便秘、體重下降
藥物相互作用:
1. 勿與MAOI合用，也不應在MAOI停藥14天內使用
2. 可增加其它抗抑鬱藥的血藥水平
3. 此藥可降低Thioridazine, mesoridazine的代謝並引發致命的心律不正
4. CYP2C8/9的抑制劑如Fluconzaole, gemfibrozil, sulfonamides等可加強此藥的療效及毒性
5. 如與鋰劑同服可增加鋰劑的毒性及血液中的濃度
6. 如與華法令warfarin同服亦會增加副作用
病患者及家屬注意事項:
1. 此藥可引起失眠，如遇此情況，可於早上服用。
2. 病人服後或會出皮疹或蕁麻疹，如遇此情形立即停服，並通知醫生
醫管局藥物分類: 通用藥物
藥物法例分類: P1S1S3（此藥為醫生處方藥物，須由藥劑師核實處方後配藥）
Monday, November 16, 2009
Sunday, November 8, 2009
磨沙玻璃
本來是私人的事，
現在好像變得太多人知了．
好像少了點私隱．
有些人我不介意他們知．
所以我會主動告訴他們．
但有些人我本人真的不熟悉他們．
雖然我身邊的人可與他們很熟，
又雖然他們不是徹頭徹尾的清楚．
但感覺就像在赤身在磨沙玻璃中．
明知別人看不清楚，
但就是感到不自在．
要保留多點私隱，
可能真的要自己先講少一點才行．
現在好像變得太多人知了．
好像少了點私隱．
有些人我不介意他們知．
所以我會主動告訴他們．
但有些人我本人真的不熟悉他們．
雖然我身邊的人可與他們很熟，
又雖然他們不是徹頭徹尾的清楚．
但感覺就像在赤身在磨沙玻璃中．
明知別人看不清楚，
但就是感到不自在．
要保留多點私隱，
可能真的要自己先講少一點才行．
謝謝大家都愛我
好攰！好攰！
昨天五時十五分起床．
忙了大半天．
要跟李小姐說句對不起啦！
昨天流程跟得不足，出了錯漏．
亦要跟其他姐妹說不好意思！
未能幫大家將所有東西收拾好便要先走了！
還有還有幫我訂枱的朋友．
雖然最後都冇去幫襯． :p
之後因為一己的無聊．
堅持要呼吸(所謂的)新鮮空氣．
死到入去山長水又遠的地方．
明明唔夠瞓加長期體力透支加今天晨早九點要上堂．
都要hea到十一點幾到返到家．
如果你問我昨天開唔開心，
我既答案係開心．
因為我知道大家都愛我啦！
昨天五時十五分起床．
忙了大半天．
要跟李小姐說句對不起啦！
昨天流程跟得不足，出了錯漏．
亦要跟其他姐妹說不好意思！
未能幫大家將所有東西收拾好便要先走了！
還有還有幫我訂枱的朋友．
雖然最後都冇去幫襯． :p
之後因為一己的無聊．
堅持要呼吸(所謂的)新鮮空氣．
死到入去山長水又遠的地方．
明明唔夠瞓加長期體力透支加今天晨早九點要上堂．
都要hea到十一點幾到返到家．
如果你問我昨天開唔開心，
我既答案係開心．
因為我知道大家都愛我啦！
Monday, November 2, 2009
Sunday, November 1, 2009
就係咁橋
今早要上堂，由上午九時至下午二時，
上課時不停的抄筆記同msn．
到大約十二時miss了一個來電．
留言一直沒聽．
上了五個小時的課後，拿拿臨去行下街先．
一個人係尖沙咀逛了兩個小時．
又到我最愛的崇光百貨購物．
係常幫襯，有VIP的店買了兩件衫．
原本想買三件的，好在忍到手．
離開上了巴士後醒起仲有留言未聽．
聽到之後真係嬲爆．
原來今個月生日，該店有coupon送，收我去攞囉!
如果我早啲聽留言，
咁就可以攞埋，甚至用埋佢啦!
激死!
上課時不停的抄筆記同msn．
到大約十二時miss了一個來電．
留言一直沒聽．
上了五個小時的課後，拿拿臨去行下街先．
一個人係尖沙咀逛了兩個小時．
又到我最愛的崇光百貨購物．
係常幫襯，有VIP的店買了兩件衫．
原本想買三件的，好在忍到手．
離開上了巴士後醒起仲有留言未聽．
聽到之後真係嬲爆．
原來今個月生日，該店有coupon送，收我去攞囉!
如果我早啲聽留言，
咁就可以攞埋，甚至用埋佢啦!
激死!
Saturday, October 31, 2009
姊妹裙
今日放學後行咗去百利攞埋小翠同阿玲條姊妹裙啦！
下個星期個個都有裙著啦！
不過我冇Check，有問題唔好問我！
另外早兩日去覆診．
又磅了一下，又輕咗！
所以我肯定我條裙要放寬唔係我問題囉！
一定係上次度身時佢度得唔準！ :p
下個星期個個都有裙著啦！
不過我冇Check，有問題唔好問我！
另外早兩日去覆診．
又磅了一下，又輕咗！
所以我肯定我條裙要放寬唔係我問題囉！
一定係上次度身時佢度得唔準！ :p
Friday, October 30, 2009
Monday, October 26, 2009
藥
昨夜兩點多，累得眼睛張不開．
忘記了吃藥．
結果整晚就是睡不熟．
今天真的真的好眼瞓．
吃了一個多月的藥．
發現牽動我情緒的是身邊的人與事．
吃了藥，唔覺人會開心啲．
亦知道呢啲藥唔長期食始終唔係咁好．
但係喺睡眠質素可以大為改善的條件下，
我暫時未打算／未可以停藥．
忘記了吃藥．
結果整晚就是睡不熟．
今天真的真的好眼瞓．
吃了一個多月的藥．
發現牽動我情緒的是身邊的人與事．
吃了藥，唔覺人會開心啲．
亦知道呢啲藥唔長期食始終唔係咁好．
但係喺睡眠質素可以大為改善的條件下，
我暫時未打算／未可以停藥．
Saturday, October 24, 2009
相由心生
即係呢...
一個人心情唔好，自然會面燶燶．
不知情的人見到就會以為你可能係：
唔夠瞓、
做錯事、
心情欠佳、
身體不適、
比人激親、
工作太多、
家有白事、
剛剛比人鬧、
剛剛鬧完人．
於是其他人可能會對你：
敬而遠之、
唔敢同你講嘢、
唔想同你講嘢．
做人都係要歡容啲好!
一個人心情唔好，自然會面燶燶．
不知情的人見到就會以為你可能係：
唔夠瞓、
做錯事、
心情欠佳、
身體不適、
比人激親、
工作太多、
家有白事、
剛剛比人鬧、
剛剛鬧完人．
於是其他人可能會對你：
敬而遠之、
唔敢同你講嘢、
唔想同你講嘢．
做人都係要歡容啲好!
Sunday, October 18, 2009
一人遊
悶納的週日下午．
一個人出門，
走到巴士站，上了車．
耳聽著<安靜了>，
用隨身相機拍下沿途風光．
四十五分鐘的車程，
最後到了屯門總站．
往人多的方向閒逛，
到了屯門市廣場，
很吵，很迫．
三十分鐘後，回到下車的總站．
等十分鐘車．
四十五分鐘後回到起點．
回程時，聽的是梁靜茹的<勇氣>．
♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪ ♪
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Wednesday, October 14, 2009
由得我啦
女孩子特別多護理要做．
今晚特地過了一轉銅鑼灣就係為咗做久違了的其中一項．
呢幾晚都特別夜瞓，一天大概六小時．
昨晚更只有五個小時，真的不夠．
加上血壓底，成個人也恍惚起來．
工作了一天，要做的事並沒減少．
反而積壓得更多．
枱面凌亂，又唔見文件．
真的沒精神再同人social．
偏偏做護理行業的小姐都喜歡與人寒暄．
我只好隨便敷衍數句．
誰知離開上了巴士後，
竟然收到那位小姐的長長sms．
大意是覺得我好多心事，全程冇笑過．
如果係佢做得唔好要話佢知．
知我下個月生日，仲祝定我生日快樂．
攪到我仲要覆個msg比佢話唔關佢事．
係我自己攰啫．
都唔知係佢entertain我定我entertain佢?!
大家都唔熟，你由得我啦!
今晚特地過了一轉銅鑼灣就係為咗做久違了的其中一項．
呢幾晚都特別夜瞓，一天大概六小時．
昨晚更只有五個小時，真的不夠．
加上血壓底，成個人也恍惚起來．
工作了一天，要做的事並沒減少．
反而積壓得更多．
枱面凌亂，又唔見文件．
真的沒精神再同人social．
偏偏做護理行業的小姐都喜歡與人寒暄．
我只好隨便敷衍數句．
誰知離開上了巴士後，
竟然收到那位小姐的長長sms．
大意是覺得我好多心事，全程冇笑過．
如果係佢做得唔好要話佢知．
知我下個月生日，仲祝定我生日快樂．
攪到我仲要覆個msg比佢話唔關佢事．
係我自己攰啫．
都唔知係佢entertain我定我entertain佢?!
大家都唔熟，你由得我啦!
Monday, October 12, 2009
又唔見錢
本來是無所謂的．
反正那些獎項只是bonus．
話我知可能是要讓我知道我的表現有人認同．
我的努力有人看到．
但係又係因為政治因素．．．
一次係咁，兩次係咁．．．
幾千港幣，幾百美金咁冇咗．
一年下來加加埋埋都唔少啦!
我等錢駛呀!
最憎人玩政治!
反正那些獎項只是bonus．
話我知可能是要讓我知道我的表現有人認同．
我的努力有人看到．
但係又係因為政治因素．．．
一次係咁，兩次係咁．．．
幾千港幣，幾百美金咁冇咗．
一年下來加加埋埋都唔少啦!
我等錢駛呀!
最憎人玩政治!
Saturday, October 10, 2009
是我貪
以前一直都覺得呢位人兄對我好．
很會關心和照顧我．
在工作和其他事上都幫我良多．
給我很多指導．
是一位亦師亦友及疼錫我的哥哥．
只是近年好像不同了．
雖則仍是關心，
但總覺得是不同了．
不過今次從第三者口中聽到說他是關心我的，
細心想一下．．．
也對，他仍是疼錫我的．
所以才會嘮嘮叨叨的說那些話．
看完醫生也有細問我狀況．
始終人與人的關係是會隨著歲月改變的．
以往我對他的依賴著實多了點．
我也可能是真的貪心了點． :p
很會關心和照顧我．
在工作和其他事上都幫我良多．
給我很多指導．
是一位亦師亦友及疼錫我的哥哥．
只是近年好像不同了．
雖則仍是關心，
但總覺得是不同了．
不過今次從第三者口中聽到說他是關心我的，
細心想一下．．．
也對，他仍是疼錫我的．
所以才會嘮嘮叨叨的說那些話．
看完醫生也有細問我狀況．
始終人與人的關係是會隨著歲月改變的．
以往我對他的依賴著實多了點．
我也可能是真的貪心了點． :p
Monday, October 5, 2009
治療（番外篇）
又係無無聊聊，
攞咗啲藥比游同學過目．
意見係：呢啲藥都係唔好食咁多!
之但係我記得有個blogger都講過：
When you are just one pill away from a good sleep, how could you resist the temptation?
攞咗啲藥比游同學過目．
意見係：呢啲藥都係唔好食咁多!
之但係我記得有個blogger都講過：
When you are just one pill away from a good sleep, how could you resist the temptation?
治療（二）
除咗藥物治療，仲有行為治療，分三樣．
首先，每晚要快步走十五分鐘．
係要快步走，唔係跑．
行到有少少氣喘就啱啦．
醫生話咁先係帶氧運動，
咁至有用喎．
然後每朝起身要做原地踏步．
起初每朝一分鐘就夠．
慢慢再加長時間．
還有呢，得閒食晏有時間就要去公園行下，坐下．
望下天，睇下雲呀，雀仔呀咁喎．．．
三樣嘢，第一項有時有做，有時冇．
唯有試下放工行去巴士站時行快啲算．
第二項做過三日．
係第四日開始我已經唔記得咗要做．
朝早起身好多嘢攪家麻!
做少一兩樣有幾奇?
至於第三項．．．
還未做過．
我遲啲會試下去九龍公園行下架啦!
首先，每晚要快步走十五分鐘．
係要快步走，唔係跑．
行到有少少氣喘就啱啦．
醫生話咁先係帶氧運動，
咁至有用喎．
然後每朝起身要做原地踏步．
起初每朝一分鐘就夠．
慢慢再加長時間．
還有呢，得閒食晏有時間就要去公園行下，坐下．
望下天，睇下雲呀，雀仔呀咁喎．．．
三樣嘢，第一項有時有做，有時冇．
唯有試下放工行去巴士站時行快啲算．
第二項做過三日．
係第四日開始我已經唔記得咗要做．
朝早起身好多嘢攪家麻!
做少一兩樣有幾奇?
至於第三項．．．
還未做過．
我遲啲會試下去九龍公園行下架啦!
治療（一）
無無聊聊，
上網搜了一下醫生開約我的藥．
據醫生所講，朝早食嗰粒只係維他命!
但係唔係普遍維他命，係'再生維他命'!
可以幫我啲死咗既腦細胞再生返出黎．
好以好勁咁喎!
另外晚上有三粒，
一粒血清素，補充我所缺少的．
兩粒中和劑，要黎中和我腦中的壓力荷爾蒙喎(好似係咁)．
已經食咗幾個禮拜．
初初食時我覺得有時會心跳．
但係醫生話唔關啲藥事喎!
(都唔知係唔係既，我上網見到好似會有類似既負作用喎!)
但係食咗藥之後既睡眠質量就真的真的大大改善了!
瞓得唔好呢個問題我已經有咗好耐．
而家瞓得好啲，人都醒神啲!
上堂都冇樁眼瞓啦!
不過呢兩晚又瞓得差咗，
唔通要叫醫生加藥?
上網搜了一下醫生開約我的藥．
據醫生所講，朝早食嗰粒只係維他命!
但係唔係普遍維他命，係'再生維他命'!
可以幫我啲死咗既腦細胞再生返出黎．
好以好勁咁喎!
另外晚上有三粒，
一粒血清素，補充我所缺少的．
兩粒中和劑，要黎中和我腦中的壓力荷爾蒙喎(好似係咁)．
已經食咗幾個禮拜．
初初食時我覺得有時會心跳．
但係醫生話唔關啲藥事喎!
(都唔知係唔係既，我上網見到好似會有類似既負作用喎!)
但係食咗藥之後既睡眠質量就真的真的大大改善了!
瞓得唔好呢個問題我已經有咗好耐．
而家瞓得好啲，人都醒神啲!
上堂都冇樁眼瞓啦!
不過呢兩晚又瞓得差咗，
唔通要叫醫生加藥?
Saturday, October 3, 2009
我可以點?
昨日才說完，
想不到今天便在沒準備的情況下談到此話題．
老實說，類似的回應，
年輕時我可以義無反顧的說出口．
但人長大了，成熟了，
知道有些事說易行難．
我不肯定自己是否真的可以做到，接受到．
我只知道有些事是不可以輕率的答應的．
但可以說的話，我已說了．
只是有點失望．
失望的是我以為一個心思細密，
做事有條理的人，
應該各樣事也顧慮得到，
應該走每一步路也是諗過度過再行的．
而非走了這麼多步，做了這麼多事後，
還在說我有這些這些顧慮，
所以我那樣那樣．
現在我知道了．
又如何呢?我可以怎樣呢?
雖然我知道若我想的話，
我可以很輕易的便得到自己想要的．
但自己的事，最終還是應由自己作決定的．
想不到今天便在沒準備的情況下談到此話題．
老實說，類似的回應，
年輕時我可以義無反顧的說出口．
但人長大了，成熟了，
知道有些事說易行難．
我不肯定自己是否真的可以做到，接受到．
我只知道有些事是不可以輕率的答應的．
但可以說的話，我已說了．
只是有點失望．
失望的是我以為一個心思細密，
做事有條理的人，
應該各樣事也顧慮得到，
應該走每一步路也是諗過度過再行的．
而非走了這麼多步，做了這麼多事後，
還在說我有這些這些顧慮，
所以我那樣那樣．
現在我知道了．
又如何呢?我可以怎樣呢?
雖然我知道若我想的話，
我可以很輕易的便得到自己想要的．
但自己的事，最終還是應由自己作決定的．
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